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《対象（①・②・③共通）》
医師から運動制限の指示を受けていない65歳以上の
宇治市民で、全22回出席出来る人。
※いずれの会場も駐車場は利用出来ません。車での参
加は遠慮してください。
①まるごとトレーニング教室
（週1回・全22回）
運動と栄養バランス、お口の健康、認知症予防の話
等を組み合わせた健康教室です。
❖とき・ところ・定員…
下表のとおり
❖開始時期…
10 月から
❖送迎…
「あいらの杜宇治五ケ庄」及び「広野地域福
祉センター」のみ（要相談）
ところ（会場） 曜日 時間 定員
ハーモニーやまはた
月曜日 午前 20 人
リエゾン宇治おおくぼ 月曜日 午後 20 人
京都認知症総合センター 火曜日 午前 30 人
東宇治コミュニティセンター 火曜日 午前 20 人
西小倉コミュニティセンター 火曜日 午後 20 人
木幡地域福祉センター 水曜日 午前 16 人
開地域福祉センター
水曜日 午後 20 人
西小倉地域福祉センター 木曜日 午前 30 人
槇島コミュニティセンター 木曜日 午前 20 人
あいらの杜宇治五ケ庄 木曜日 午前 20 人
うじ安心館
木曜日 午後 30 人
東宇治地域福祉センター 金曜日 午前 20 人
広野地域福祉センター 金曜日 午前 20 人
南宇治コミュニティセンター 金曜日 午後 20 人
◎午前 = 午前 10 時 ~ 正午 ◎午後 = 午後 2 時 ~4 時
②パワリハトレーニング教室
（週２回・全 22 回）
トレーニング機器等を使いながら、普段は使えてい
ない筋肉を働かせて動かしにくさを改善します。個人
に合った体操等も行い、自宅でも続けられるようにサ
ポートします。
❖とき・ところ・定員…
下表のとおり
❖開始時期…
10 月または 31 年 1 月から
❖送迎…
あり（要相談）
③スロートレーニング教室
（週 1 回・全 22 回）
自宅で楽に取り組めるストレッチ体操や足の筋力ト
レーニングなどを行う教室です。体操に不慣れな方で
も運動習慣がつけられるようサポートします。
❖とき・ところ・定員…
下表のとおり
❖開始時期…
10 月から
❖送迎…
あり（要相談）
ところ（会場）
日程 定員
広野地域福祉センター 月•木曜日の午前 30人
水•土曜日の午前 30人
黄檗体育館
火•金曜日の午前 30人
◎午前＝午前10時45分～午後0時半
ところ（会場）
日程 定員
東宇治地域福祉センター 月曜日の午前 18人
火曜日の午後 18人
西小倉地域福祉センター 水曜日の午後 18人
広野地域福祉センター 木曜日の午後 18人
◎午前＝午前10時～１１時半 ◎午後＝午後1時45分～ 3
時１５分または午後2時半～ 4時
無料
健康倶楽部（高齢者の健康づくり教室）参加者募集
9/7 ㊎までに要申し込み
問
健康生きがい課（ 内線 2350）
《申し込み（①・②・③共通）》
教室名、氏名、住所、電話番号、生年月日、希望会場、送迎希望の有無（送迎対応教室のみ）、希望曜日及び時間を、
9月7日（金）まで（必着）に、郵送・Eメールか健康生きがい課窓
口（ [email protected]）へ。※申込多数の場合、抽選。抽選結果は9月中旬郵送にて通知予定。
※疾患などにより治療を受けている人は、医師と相談の上、申し込んでください。
※30年度（4 ～ 9月実施分）に当選した人は応募出来ません。
こども
子育て講座 「子どもが豊かに育つために」
お子さんと一緒に手遊び等を楽しみな
がら、子どもの発達について学びます。
時
9
月
19
日 （水） 午前
10
時〜
11
時半
所
ゆ
めりあ
うじ
対
市内在住の概ね１歳〜
就学前の子と親
定
先
20
人
講
田谷千江
子さん （大阪樟蔭女子大学講師）
申
9
月
3
日 （月） から、地域子育て支援基幹セン
ター （
39
・
9109
） へ 。
出張里親相談会
府家庭支援総合センターが同相談会を
実施します。
時
８月
22
日 （水） 、９月
12
日 （水） 午後１時〜４時。
10
月以降も
31
年
3
月まで毎月
1
回実施
所
市役所１階市
民交流ロビー
問
こども福祉課
中学校卒業程度認定試験
時
10
月
25
日 （木）
所
府庁別館 （京都市上
京区）
対
義務教育諸学校への就学を猶
予・免除された人等
申
8
月
20
日 （月） 〜
9
月
7
日 （金） に、文部科学省へ。必要書
類は、府学校教育課 （
075
・
414
・582
3
） にあります。
今後のイベント
し
情
報
B
O
X
5