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各課からのコラムをご紹介!

(  健康生きがい課)

これらの病気に影響を及ぼす共通のものが 「

高血圧

」 です。

皆さんが健康で長生きするためには、

高血圧の予防

が重要です。腎臓への負担軽減や高血圧の予防・改善のため

には

減塩

が有効です!

〈作り方〉

1. ゴーヤを縦半分に切り、種を取り除き薄切りにする。

2. 綿を取り除いた種と一緒に天気の良い日に干す。

3. カラカラに乾いたら、ゴーヤと種をフライパンで薄茶

色になるまで炒る。

(  危機管理室)

味覚の形成が始まる赤ちゃんのこ

ろから、食材そのものの味・うま味

を感じ取れる豊かな味覚を身につけ

ることが大切ですが、大人になって

からでも遅くありません。減塩とい

うと 「おいしくない」

「味が薄くなる」

とい イメージを抱くかもしれませ

んが、新しい調理方法や食材を利用

して塩分の少ない食生活を送ること

で、皆さんの味覚はこれまでより豊

かになり、おいしさの幅が広がって

いきますよ。

さぁ、減塩生活を始めて

みません 。

(  環境企画課)

ちはや姫

おうじちゃま

ものすごい大雨が降ったら避難が必要

でしゅネ!

いざという時にきちんと

情報が得られるように、携

帯ラジオを買ったでしゅ!

その情報はどうやったらわかるんでしゅか?

避難の情報は携帯電話のエリアメール(緊急速報メー

ル)や、テレビ、ラジオなどでアナウンスされるから、警

報などが出たら自分から積極的に災害情報を調べて

いきましょうね。それに、まずはハザードマップなど

で、自分の家にどんな災害の可能性があ

るのか事前に把握しておきましょうね。

ちはや姫の

ちょっと役立つ

豆知識でした!

減塩

災害情報をゲットしよう!

そうね。そのためにはまず、どの災害か

ら避難するかの情報を知る必要がある

わ。土砂崩れによる災害なのか水害な

のか……。

これからも少しずつ

災害への備えをして

いきましょう!

 エコな夏の暑さ対策として注目の「緑のカーテン」

で活躍するゴーヤ。夏バテで食欲のないときも、しっ

かりと栄養補給が出来ます。ゴーヤを使ってゴーヤ

茶を作ってみませんか。独特の苦みは和らいで、飲

みやすいですよ。

宇治市でなぜ減塩なのか

全国と比べ高い死亡

を示す病

気は次のとおりです(

S

MR

(※)

100

を超えているもの) 。

※SMR (死因別標準化死亡比)と

は死亡リスクの全国平均を

100

とし、

全国と比べての高低を示す指標です。

一人あたりの医療費(入院外)

が上位の病気は次のとおりです。

どの病気で 亡くなる人が多い

!?

宇治市民の健康の課題

いつ ら始めたらいいの?

心疾患

腎不全

参考:京都府保健福祉統計

   H20 ~ H24

女 性

男 性

腎不全

肺 炎

腎不全

肺 炎

心疾患

116.9

104.2

114.4

110.8

108.7

50 歳を過ぎる頃から

40 歳代

統合失調症、血液疾患、腎不全

腎不全、高血圧性疾患、糖尿病

参考:国民健康保険被保険者の年齢階層

における一人当たり費用額(入院

外)疾病分類別統計 医科(平成29

年5月診療分)

急須に入れ熱湯を注いだら

ゴーヤ茶の完成です。

していきま

推進

共通する

原因

きま

一人あたりの医療費が

多く使われている病気は?

今年も庁舎南側の壁一面を緑の

カーテンが覆う予定です。

●災害時の情報源は

FM放送 88.8MHz

[ 発 行 ]宇治市  [ 編 集 ]秘書広報課

〒611-8501 宇治市宇治琵琶 33   22-3141(代表) 20-8779

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市の人口

[30年6月1日現在]

・世帯数 83,608世帯(前月比+40世帯)

・人 口 187,483人(前月比-81人)

・男 性 90,865人

・女 性 96,618人

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うじ

宇治市政だより7月1日号

平成30年(2018年)7月1日発行 第1795号

宇治市政だよりが届かないときは、配布委託先(株)ダイコク

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