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令和8年度 パパママ教室のご案内
パパママ教室について
宇治市では、妊婦さんやそのご家族を対象に、3つのパパママ教室を開催しています。
妊娠中は、自分のからだを見つめ直す絶好のチャンスです☆
体調やご都合の良いときに、ご参加ください（＾o＾）／♪
令和8年度 パパママ教室のご案内
下記より教室日程をご確認ください♪
令和8年度 パパママ教室のご案内 [PDFファイル／865KB]
参加費：無料
申し込み
各教室ごとにWeb申し込みができます。各教室の申し込み欄にある『Web申し込みはこちらから』をご利用ください。
※Web申し込みをされた場合、予約受付の完了メールが届きます。迷惑メールなどのフィルタリングを設定されている場合は、「[email protected]」からのメールを受信できるようにしてください。
申し込み締め切りは、開催日7日前までです。
「妊婦さんの交流会」及び「プレママの食事」で保育希望の場合は、下記のとおりメールでご相談ください。
件名に希望教室名を記入していただき、本文に1から6の下記内容を記入してください。7・8は必要に応じて記入してください。
※メールを送信してから3日後（土曜日・日曜日、祝日含まず）までに返信がなければ、電話にてお問い合わせください。
※定員超過につき、申し込みを受け付けできない場合があります。返信メールをご確認ください。
E-mail：[email protected]
- 参加希望日
- 妊婦氏名（パパも参加される場合は、パパの氏名も）
- 妊婦生年月日
- 出産予定日
- 電話番号
- 住所
- 食物アレルギーの有無（プレママの食事を申し込みする方のみ）
- 保育を希望されるお子さんの名前と年齢
気象警報発表時の対応について
午前7時の時点で特別警報、暴風警報または暴風雪警報が発表されている場合は原則的に事業を中止します。
午前7時の時点で上記警報が発表されていなくても、事業開始時間までに発表された場合も事業は中止となります。
また、宇治市に震度5強以上の地震が発生した場合も原則的に事業を中止します。
中止の場合は、「プレママの食事〜知っておきたい栄養の話〜」「パパとママの沐浴・お世話体験」については、後日、実施日についての連絡をお電話等でいたします。「妊婦さんの交流会〜助産師とストレッチ〜」は、事業の振替はありませんのでご了承ください。
妊婦さんの交流会〜助産師とストレッチ〜
内容
妊婦体操をしながら妊娠中の気になることを助産師さんに相談できます。後半は、「パパとママのためのおはなし会」に参加している産後ママと赤ちゃんとの交流もあります。助産師・保育士や、その日に合わせた専門職にもご相談いただけます。お気軽にご参加ください。
事業内容・日程
上記の「パパママ教室のご案内」をご参照ください。
時間
午前9時30分～10時30分（受付：午前9時15分～9時30分)
場所
うじ安心館4階
対象
宇治市にお住まいの妊娠16週以降の妊婦さん
※パパの参加も可能です。
定員
4名程度
申し込み
妊婦さんの交流会〜助産師とストレッチ〜のWeb申し込みはこちらから＜外部リンク＞
＜申し込み締切＞開催日7日前まで
※Web申し込みをされた場合、予約受付の完了メールが届きます。迷惑メールなどのフィルタリングを設定されている場合は、「[email protected]」からのメールを受信できるようにしてください。
※上のお子さんを同伴される場合はメールにてご相談ください。
持ち物
親子（母子）健康手帳・テキスト「あたらしい生命のために」
助産師と妊婦体操の時間があります♪動きやすい服装でご参加ください。
プレママの食事～知っておきたい栄養の話～
内容
栄養士が、貧血予防やカロリーや塩分の減らし方の工夫、産後の食事に関する講話と家でも作りやすい妊婦さん向けレシピを紹介します。紹介したレシピの試食もあります。
初妊婦あんだけではなく、出産経験がある妊婦さんもぜひご参加ください。
教室内容・日程
上記の「パパママ教室のご案内」をご参照ください。
時間
午前10時30分～11時45分頃（受付：午前10時15分～10時30分）
場所
うじ安心館5階
対象
宇治市にお住まいのつわりなど体調が落ち着かれた妊婦さん
※パパの参加も可能です。
定員
10名
申し込み
プレママの食事〜知っておきたい栄養の話〜のWeb申し込みはこちらから＜外部リンク＞
＜申し込み締切＞開催日7日前まで
※Web申し込みをされた場合、予約受付の完了メールが届きます。迷惑メールなどのフィルタリングを設定されている場合は、「[email protected]」からのメールを受信できるようにしてください。
※上のお子さんを同伴される場合は、メールにてご相談ください。
持ち物
親子（母子）健康手帳、筆記用具、お茶（必要な方のみ）
パパとママの沐浴・お世話体験
内容
赤ちゃん人形を用いてお風呂の入れ方やお世話の基本が学べます。また、ご夫婦で聞いていただきたい「ママとパパのこころの話」では、素敵な子育てをするためのアドバイスも聞くことができますので、初めての赤ちゃんを迎えるご夫婦にお勧めです。
※ 内容詳細
・ママとパパのこころのお話＆授乳のお話＆ミ二交流
・沐浴とお世話の実習（基本的にパパに実習していただきます）
日程
上記の「パパママ教室のご案内」をご参照ください。
時間
午前10時～11時50分（受付：午前9時45分～10時）
場所
うじ安心館5階
対象
宇治市にお住まいの妊娠24週以降の第1子を妊娠中の妊婦さんとパパ
定員
14組
保育
なし
申し込み
パパとママのための沐浴・お世話体験のWeb申し込みはこちらから＜外部リンク＞
＜申し込み締切＞開催日7日前まで
※Web申し込みをされた場合、予約受付の完了メールが届きます。迷惑メールなどのフィルタリングを設定されている場合は、「[email protected]」からのメールを受信できるようにしてください。
持ち物
親子（母子）健康手帳、テキスト「あたらしい生命のために」、エプロン（パパ用）
※ エプロンがない場合、少し濡れても構わない服装でお越しください。
沐浴の練習の様子（過去の実習風景です)
パパママ教室に関する動画配信について
教室の内容の一部を宇治市のYoutube「宇治市ちはや茶んねる」に公開しています。
赤ちゃんが生まれる前から、練習をしておくことで育児を始める前の不安を軽減し、余裕をもって出産にのぞむことができます。ぜひご自宅で妊娠中に練習してみましょう。
ご自宅で沐浴の練習をしていただけるように「赤ちゃんの入浴セット」の貸し出しをしています。
詳しくは、親子健康手帳を交付した際にお渡ししております「あたらしい生命のために」をご覧ください。
赤ちゃんの着替え、おむつ交換、抱っこの仕方を紹介しています。
赤ちゃんのお風呂の入れ方について紹介しています。
育児用ミルクのつくり方について紹介しています。
助産師が、母乳のお話や食事のコツ、乳房の手入れなどのお話をしています。
妊婦さんのこころとからだの関係について、精神科医がわかりやすく解説しています。
妊婦さんのこころとからだの関係について、精神科医がわかりやすく解説しています。
ブラッシング方法などのお話をしています。
赤ちゃんの月齢ごとにしてほしい歯のケアなどのお話をしています。
妊娠の経過と過ごし方については、こちらを参考にしてください。
＜外部リンク＞
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