各課からのコラムをご紹介!
( 健康生きがい課)
問
これらの病気に影響を及ぼす共通のものが 「
高血圧
」 です。
皆さんが健康で長生きするためには、
「
高血圧の予防
」
が重要です。腎臓への負担軽減や高血圧の予防・改善のため
には
「
減塩
」
が有効です!
〈作り方〉
1. ゴーヤを縦半分に切り、種を取り除き薄切りにする。
2. 綿を取り除いた種と一緒に天気の良い日に干す。
3. カラカラに乾いたら、ゴーヤと種をフライパンで薄茶
色になるまで炒る。
( 危機管理室)
問
味覚の形成が始まる赤ちゃんのこ
ろから、食材そのものの味・うま味
を感じ取れる豊かな味覚を身につけ
ることが大切ですが、大人になって
からでも遅くありません。減塩とい
うと 「おいしくない」
「味が薄くなる」
とい イメージを抱くかもしれませ
んが、新しい調理方法や食材を利用
して塩分の少ない食生活を送ること
で、皆さんの味覚はこれまでより豊
かになり、おいしさの幅が広がって
いきますよ。
さぁ、減塩生活を始めて
みません 。
( 環境企画課)
問
ちはや姫
おうじちゃま
ものすごい大雨が降ったら避難が必要
でしゅネ!
いざという時にきちんと
情報が得られるように、携
帯ラジオを買ったでしゅ!
その情報はどうやったらわかるんでしゅか?
避難の情報は携帯電話のエリアメール(緊急速報メー
ル)や、テレビ、ラジオなどでアナウンスされるから、警
報などが出たら自分から積極的に災害情報を調べて
いきましょうね。それに、まずはハザードマップなど
で、自分の家にどんな災害の可能性があ
るのか事前に把握しておきましょうね。
ちはや姫の
ちょっと役立つ
豆知識でした!
減塩
を
災害情報をゲットしよう!
そうね。そのためにはまず、どの災害か
ら避難するかの情報を知る必要がある
わ。土砂崩れによる災害なのか水害な
のか……。
これからも少しずつ
災害への備えをして
いきましょう!
エコな夏の暑さ対策として注目の「緑のカーテン」
で活躍するゴーヤ。夏バテで食欲のないときも、しっ
かりと栄養補給が出来ます。ゴーヤを使ってゴーヤ
茶を作ってみませんか。独特の苦みは和らいで、飲
みやすいですよ。
宇治市でなぜ減塩なのか
全国と比べ高い死亡
比
を示す病
気は次のとおりです(
S
MR
(※)
で
100
を超えているもの) 。
※SMR (死因別標準化死亡比)と
は死亡リスクの全国平均を
100
とし、
全国と比べての高低を示す指標です。
一人あたりの医療費(入院外)
が上位の病気は次のとおりです。
どの病気で 亡くなる人が多い
!?
宇治市民の健康の課題
いつ ら始めたらいいの?
心疾患
や
腎不全
参考:京都府保健福祉統計
H20 ~ H24
女 性
男 性
腎不全
肺 炎
腎不全
肺 炎
心疾患
116.9
104.2
114.4
110.8
108.7
50 歳を過ぎる頃から
40 歳代
統合失調症、血液疾患、腎不全
腎不全、高血圧性疾患、糖尿病
参考:国民健康保険被保険者の年齢階層
における一人当たり費用額(入院
外)疾病分類別統計 医科(平成29
年5月診療分)
急須に入れ熱湯を注いだら
ゴーヤ茶の完成です。
していきま
て
い
推進
共通する
原因
きま
す
!
き
ま
ま
一人あたりの医療費が
多く使われている病気は?
今年も庁舎南側の壁一面を緑の
カーテンが覆う予定です。
●災害時の情報源は
FM放送 88.8MHz
[ 発 行 ]宇治市 [ 編 集 ]秘書広報課
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[30年6月1日現在]
・世帯数 83,608世帯(前月比+40世帯)
・人 口 187,483人(前月比-81人)
・男 性 90,865人
・女 性 96,618人
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うじ
宇治市政だより7月1日号
平成30年(2018年)7月1日発行 第1795号
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