適塩マイスター講座

適塩とは自分のからだに適した量の「塩」をとることです。

おいしく、無理なく続けられる適塩のコツをお伝えします。

ご自身やご家族の大切なからだのために、ぜひご利用ください♪

生後5か月からの保育あり。

実施日時

対象

20～64歳の宇治市民

定員

• 講演編：30名
• 測定編、実践編：各20名

(応募多数の場合は抽選、最少催行人数に満たない場合は中止)

内容    

講演編

• 医師による講話：医師から学ぶ適塩
• 血管年齢測定

測定編

• 保健師、栄養士の講話：塩分が身体に及ぼす影響、生活習慣病とのつながり、適塩のコツ等
• 血管年齢測定、尿中塩分測定、自宅みそ汁の塩分濃度測定
•  塩分濃度の違うみそ汁の試飲〔味覚チェック〕

実践編

• 保健師、栄養士の講話：塩分が身体に及ぼす影響、生活習慣病とのつながり、適塩の工夫       
• 調理実習：簡単でおいしい調理のコツを管理栄養士が伝授します
•  尿中塩分測定〔年度内1度も行っていない方〕

申し込み方法

窓口、郵送、申し込みフォーム、市公式ラインよりお申し込みください。

郵送で申し込みの方は、「講座名・希望日・氏名・住所・電話番号・生年月日・年齢・保育希望の方は子の氏名、受講時の月齢〔月齢5ヵ月以上〕」を記載し、申し込み期間内に郵送必着にてお申し込みください。

〒611－8501（住所省略可）宇治市役所　健康づくり推進課　地域企画係

申し込みフォーム

講演編（1月17日（土曜日）実施）

お申し込みはこちら＜外部リンク＞ 

※申し込み期間 ：12月12日（金曜日）〜12月24日（水曜日）

測定編（2月20日（金曜日）​実施）

お申し込みはこちら＜外部リンク＞

 ※申し込み期間：1月15日（木曜日）〜1月26日（月曜日）

実践編（2月27日（金曜日）​実施）

お申し込みはこちら＜外部リンク＞

 ※申し込み期間1月15日（木曜日）〜1月26日（月曜日）

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