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骨密度アップ運動！

印刷ページ表示 更新日：2023年9月27日更新 ＜外部リンク＞

　健康運動指導士監修の骨密度アップ運動が自宅で簡単に出来るよう動画を作成しました♪トレーニングを行うことで、運動不足の解消、筋力アップ、生活習慣病の予防・改善など、様々な効果を得ることができます。

　ぜひみなさんも、無理なく、自分のできる範囲でチャレンジしてみましょう！

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