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食育だより（毎月19日発行）～令和5年度～
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更新日：2023年5月19日更新
食育だより5月号 ～食物繊維をとろう！～
毎月19日は「食育の日」です。
健康づくり推進課より『食育だより』をお届けします♪
今月号のテーマは「食物繊維をとろう！」です。
食物繊維は、腸内の環境を整え、排泄を促す効果があります。また、コレステロールの吸収や血糖値の上昇を抑える働きがあり、生活習慣病の予防にも効果があります。
不足しがちな食物繊維ですが、日々の食事で意識して摂りましょう♪
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