健康講座「体を動かすと心もスッキリ☆リフレッシュ講座」

忙しい毎日の中で、心とからだの疲れがたまっていませんか。

この講座はからだを気持ちよく動かして、疲れた心をリフレッシュさせる工夫を学びます。

ストレスと上手につきあい、自分らしい生活を目指してみませんか？

日時・会場

対象

　　20歳～49歳の宇治市民

　　※保育あり（定員あり）

　　※運動制限のない方

定員

　　15名　（応募者多数の場合は抽選、最少催行人数に満たない場合は中止）

内容

• 心のリフレッシュについての話
• 健康運動実技　～体を動かして、こころも体もリフレッシュ！～

申し込み方法

「講座名・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢・保育希望の場合は、お子さまの氏名と受講時の月齢」を記載し、3月5日（金曜日）までに、郵送またはEメールでお申し込みください。

〒611－8501　（住所省略可）

宇治市役所　健康生きがい課　健康づくり係

Eメール：oubo-kenkou@city.uji.kyoto.jp

講座風景