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健康講座「今から始めるウォーキング講座」

印刷ページ表示 更新日:2021年1月15日更新 <外部リンク>

「メタボ予防にウォーキングでも始めてみようかな…」「今の歩き方正しいのかな?」

ウォーキング初心者にオススメ!

講座を通して、美しい姿勢と基本の歩き方の習得を目指します。

保健師と健康運動指導士があなたのウォーキング習慣をサポートします。

カラダを動かす楽しさを一緒に感じませんか?

日時・会場

 
実施日 時間 会場

令和3年2月12日(金曜日)

9時30分~2時間程度 うじ安心館

対象

  40歳~64歳までの宇治市民

  ※医師から運動制限を受けている方はご遠慮ください。

  ※疾患などにより治療中の方は、医師とご相談の上、お申し込みください。

定員

  15名(応募多数の場合は抽選、最少催行人数に満たない場合は中止)

内容

  • ウォーキングの効果についての話
  • 歩き方の基礎について
  • 姿勢のチェック
  • 健康運動指導士の指導によるウォーキング

申し込み方法

「講座名・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢」を記載し、1月29日(金曜日)までに、郵送またはEメールでお申し込みください。

※教室案内は開催日の1週間前までに郵送します。

〒611-8501 (住所省略可)

宇治市役所 健康生きがい課 健康づくり係

Eメール:oubo-kenkou@city.uji.kyoto,jp

※Eメールで申し込み後、3日以内(休祝日を除く)に返信メールが届かない場合は、お手数ですが健康生きがい課までお電話ください。

ウォーキングの画像
外の空気を感じながら、ウォーキングデビュー☆

講座のチラシ

  ウォーキング講座チラシ(2) [PDFファイル/193KB]

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