フレイル予防教室（出前講座）

フレイル予防教室（出前講座）を実施します！

フレイルとは？

　フレイルとは、「健康な状態」と「介護が必要な状態」の間にある、心身の機能が衰えた状態をいいます。
早めに生活習慣を見直せば、健康な状態に戻ることができます。
「歩くのが遅くなった」「体を動かすことが減った」「食欲が湧いてこない」…その不調を年だから仕方ないと思っていませんか？元気な今のうちから取り組むことが大切です。

　介護予防に特に重要な「口腔機能」「食事」「運動」の専門職が活動の場に伺い、フレイル予防のポイントをお伝えします！

対象

宇治市民からなる団体で、自主的な運営をしている団体やグループ、自治会単位でも対象とします。

（ただし収益事業や特定の政治・宗教の表現を目的とする会合は除きます）

実施可能な日時

平日の午前9時から午後5時まで。

場所

普段活動されている場所（宇治市内に限ります）。
会場の確保は申込者が行ってください。

内容

フレイル予防の3本柱（運動・栄養と口腔・社会活動）の中の「口腔」「栄養」「運動」について、最大3回出張いたします。ただし、「運動」は原則3回目の受講となり、運動のみの利用は不可です。ご了承ください。

所要時間は1時間半～2時間程度。

フレイル出前講座チラシ [PDFファイル／451KB]

費用

無料

フレイル予防教室の様子

申し込み方法

受付表 [PDFファイル／83KB]

電話または長寿生きがい課窓口にて受付いたします。　

申込後、専門職との日程調整を行いますので、希望日の1ヶ月前からの予約をお願いいたします。
（希望日の候補を2日程度ご準備ください）

申込先：長寿生きがい課　介護予防推進係　0774-22-3141（内線2080）