ブックタイトル市政だより令和元年(2019年)8月15日号

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概要

市政だより令和元年(2019年)8月15日号

健康倶楽部(高齢者の健康づくり教室)参加者募集 問健康生きがい課( 内線2080)無料9/6 ?までに要申し込み《対象(①・②・③・④共通)》医師から運動制限の指示を受けていない65歳以上の宇治市民で、全回出席出来る人。※いずれの会場も車での参加は出来ません(駐車場の利用不可)。ところ(会場) 日程定員ハーモニーやまはた月曜日の午前20 人リエゾン宇治おおくぼ月曜日の午後20 人うじ安心館Ⅰ 月曜日の午後30 人東宇治コミュニティセンター火曜日の午前20 人西小倉コミュニティセンター火曜日の午後20 人木幡地域福祉センター水曜日の午前16 人開地域福祉センター水曜日の午後20 人槇島コミュニティセンター木曜日の午前20 人西小倉地域福祉センター木曜日の午前30 人うじ安心館Ⅱ 木曜日の午後30 人東宇治地域福祉センター金曜日の午前20 人南宇治コミュニティセンター金曜日の午後20 人◎午前= 午前10 時~ 正午 ◎午後= 午後2 時~4 時②パワリハトレーニング教室(週2回・全22回) 筋力の衰えを感じている人を対象に、トレーニング機器等を使いながら、普段は使えていない筋肉を働かせて動かしにくさを改善します。?ところ・日程・定員…下表のとおり?開始時期…10月または2年1月から(抽選により決定)?送迎…あり(要相談)ところ(会場) 日程定員広野地域福祉センター月曜日と木曜日の午前30人水曜日と土曜日の午前30人黄檗体育館火曜日と金曜日の午前30人◎午前=午前10時45分~午後0時半ところ(会場) 日程定員東宇治地域福祉センター月曜日の午前18人火曜日の午後18人西小倉地域福祉センター水曜日の午後18人広野地域福祉センター木曜日の午後18人◎午前=午前10時~ 11時半 ◎午後=午後1時45分~ 3時15分または午後2時半~ 4時③スロートレーニング教室(週1回・全22回) 自宅で楽に取り組めるストレッチ体操や足の筋力トレーニング等を行う教室です。体操に不慣れな人でも運動習慣がつけられるようサポートします。?ところ・日程・定員…下表のとおり?開始時期… 10月から?送迎…あり(要相談)④スロートレーニング教室ミックス   (週1回・全22回) ストレッチ体操や足の筋力トレーニングに加え、栄養や口の健康、認知症予防等を組み合わせた教室です。?ところ・日程・定員…下表のとおり?開始時期… 10月から?送迎…あり(要相談)ところ(会場) 日程定員あいらの杜宇治五ケ庄木曜日の午前20人広野地域福祉センター金曜日の午前20人◎午前=午前10時~ 11時半申し込み(①・②・③・④共通)教室名、氏名、住所、電話番号、生年月日、希望会場、希望曜日及び時間、送迎希望の有無(送迎対応教室のみ)を、9月6日(金)まで(必着)に、郵送・Eメールか健康生きがい課窓口( [email protected])へ。※申込多数の場合、抽選。抽選結果は9月中旬通知予定。※疾患などにより治療を受けている人は、医師と相談の上、申し込んでください。※4月~9月実施分に当選した人は、応募出来ません。①はつらつトレーニング教室(週1回・全20回) 1人では運動が続けられない人、これから運動を始めたい人を対象に、運動の継続と仲間づくりを目指す教室です。栄養、口の健康、認知症予防についても学べます。?ところ・日程・定員…左表のとおり?開始時期…10月から?送迎…なし3