ブックタイトル市政だより平成31年（2019年）2月15日号

概要

市政だより平成31年（2019年）2月15日号

問健康生きがい課（ 内線2080）無料《対象（①・②・③・④共通）》医師から運動制限の指示を受けていない65歳以上の宇治市民で、全回出席出来る人。※いずれの会場も駐車場は利用出来ません。車での参加は遠慮してください。①はつらつトレーニング教室（週1回・全20回）　1人では運動が続けられない人、これから運動を始めたい人を対象に、運動の継続と仲間づくりを目指す教室です。栄養、口の健康、認知症予防についても学べます。?とき・ところ・定員…左表のとおり?送迎…なし健康倶楽部（高齢者の健康づくり教室）参加者募集ところ（会場） 初回曜日時間定員ハーモニーやまはた4 月8 日（月） 月曜日午前20 人リエゾン宇治おおくぼ4 月8 日（月） 月曜日午後20 人うじ安心館Ⅰ 4 月8 日（月） 月曜日午後30 人東宇治コミュニティセンター4 月9 日（火） 火曜日午前20 人西小倉コミュニティセンター4 月9 日（火） 火曜日午後20 人木幡地域福祉センター４ 月10 日（水） 水曜日午前16 人開地域福祉センター４ 月１0 日（水） 水曜日午後20 人西小倉地域福祉センター４ 月11 日（木） 木曜日午前30 人宇治愛の郷４ 月１1 日（木） 木曜日午前20 人うじ安心館Ⅱ ４ 月１1 日（木） 木曜日午後30 人東宇治地域福祉センター４ 月１2 日（金） 金曜日午前20 人南宇治コミュニティセンター４ 月１2 日（金） 金曜日午後20 人◎午前＝ 午前10 時～ 正午 ◎午後＝ 午後2 時～4 時ところ（会場） 日程定員東宇治地域福祉センター月曜日の午前18人火曜日の午後18人西小倉地域福祉センター水曜日の午後18人広野地域福祉センター木曜日の午後18人◎午前＝午前10時～ 11時半 ◎午後＝午後1時45分～ 3時15分または午後2時半～ 4時③スロートレーニング教室（週1回・全22回）　自宅で楽に取り組めるストレッチ体操や足の筋力トレーニング等を行う教室です。体操に不慣れな人でも運動習慣がつけられるようサポートします。?とき・ところ・定員…下表のとおり?開始時期…４月から?送迎…あり（要相談）②パワリハトレーニング教室（週２回・全22回）　筋力の衰えを感じている人を対象に、トレーニング機器等を使いながら、普段は使えていない筋肉を働かせて動かしにくさを改善します。?とき・ところ・定員…下表のとおり?開始時期…４月または７月から?送迎…あり（要相談）ところ（会場） 日程定員広野地域福祉センター月曜日と木曜日の午前30人水曜日と土曜日の午前30人黄檗体育館火曜日と金曜日の午前30人◎午前＝午前10時45分～午後0時半3/1 ?までに要申し込みところ（会場） 日程定員あいらの杜宇治五ケ庄木曜日の午前20人広野地域福祉センター金曜日の午前20人◎午前＝10時～ 11時半申し込み（①・②・③・④共通）教室名、氏名、住所、電話番号、生年月日、希望会場、希望曜日及び時間、送迎希望の有無（送迎対応教室のみ）を、３月1日（金）まで（必着）に、郵送・Ｅメールか健康生きがい課窓口（ [email protected]）へ。※申込多数の場合、抽選。抽選結果は3月中旬通知予定。※疾患などにより治療を受けている人は、医師と相談の上、申し込んでください。④スロートレーニング教室ミックス　　　（週1回・全22回）　ストレッチ体操や足の筋力トレーニングに加え、栄養や口の健康、認知症予防等を組み合わせた教室です。?とき・ところ・定員…下表のとおり?開始時期…４月から?送迎…あり（要相談）5