ページの先頭です

令和元年度 これならできる筋トレ講座

[2019年5月17日]

令和元年度 これならできる筋トレ講座

「元気で長生きしたい」というのは誰もが願うことですが、そのためには骨や関節、筋肉、神経など

からだを動かす「運動器」の健康が不可欠です。

この講座では、健康運動指導士の先生から「お家でもできる簡単で効果的な筋トレ」を

実践的に、分かりやすく、伝授してもらえます。

いつまでも健康で過ごせるよう、今から楽しくロコモ対策を始めませんか?

☆65歳以上の宇治市民
実施日  申込受付期間
2019年6月18日(火)2019年  5月15日(水)~2019年 5月29日(水)
2019年7月 1日(月)2019年  5月15日(水)~2019年 5月29日(水)
2019年9月10日(火)2019年  7月16日(火)~2019年 7月30日(火)
2020年1月10日(金)

2019年11月15日(金)~2019年11月29日(金)

2020年1月15日(水)

2019年12月16日(月)~2019年12月27日(金)
2020年2月19日(水)

2020年  1月15日(水)~2020年 1月29日(水)

2020年2月28日(金)2020年  1月15日(水)~2020年 1月29日(水)

日時・会場

日時・会場
実施日時間会場
2019年6月18日(火)13時30分~15時30分うじ安心館       
2019年7月 1日(月)13時30分~15時30分うじ安心館
2019年9月10日(火)13時30分~15時30分うじ安心館
2020年1月10日(金)13時30分~15時30分うじ安心館
2020年1月15日(水)14時~16時広野公民館
2020年2月19日(水)14時~16時木幡公民館
2020年2月28日(金)14時~16時小倉公民館
★令和元年より、新たに「広野公民館」での開催が決まりました★

対象

65歳以上の宇治市民

※医師から運動制限を受けている人はご遠慮ください。

※疾患等により治療を受けておられる人は、医師にご相談の上、お申込みください。

定員

各25名(応募多数の場合は抽選、最少催行人数に満たない場合は中止。)

内容

・保健師講話  ロコモティブシンドロームとは?

・運動実技    筋トレ体験

申込み方法

「講座名・希望日・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢」を記載し、郵送またはEメールでお申込みください。

〒 611-8501 (住所省略可)

宇治市役所 健康生きがい課 健康づくり係

Eメール:oubo-kenkou@city.uji.kyoto.jp

※Eメールで申込み後、3日以内(休祝日を除く)に返信メールが届かない場合は、お手数ですが、健康生きがい課までお電話ください。

教室風景
教室風景

教室風景

各回のチラシ

お問い合わせ

宇治市健康長寿部 健康生きがい課

電話: 0774-22-3141(代表) ファックス: 0774-21-0406

お問い合わせフォーム


[ページの先頭へ戻る]