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平成29年度 これならできる 筋トレ講座

[2017年8月3日]

平成29年度 これならできる 筋トレ講座

平成29年度 これならできる 筋トレ講座

「元気で長生きしたい」というのは誰もが願うことですが、そのためには骨や関節、筋肉、神経など

からだを動かす「運動器」の健康が不可欠です。

「ロコモティブシンドローム」とは、骨や関節、筋肉等のからだを動かす機能が衰えて、

要介護や寝たきりになる可能性がある状態を指します。

いつまでも健康で過ごせるよう、今から楽しくロコモ対策を始めませんか?

☆65歳以上の宇治市民
実施日  申込受付期間
平成29年7月14日(金)平成29年6月15日(木)~6月29日(木)
平成29年10月10日(火)平成29年9月1日(金)~9月13日(水) 
平成29年11月13日(月)平成29年10月16日(月)~10月30日(月) 
平成29年12月12日(火)平成29年10月16日(月)~10月30日(月) 
平成30年1月26日(金)平成29年12月15日(金)~12月27日(水)
平成30年2月13日(火)平成30年1月15日(月)~1月29日(月)
平成30年3月13日(火)平成30年2月15日(木)~3月1日(木)

会場

うじ安心館

時間

時間
実施日 時間 
平成29年7月14日(金) 午後2時~4時       
平成29年10月10日(火) 午後2時~4時 
平成29年11月13日(月) 午後2時~4時
平成29年12月12日(火) 午後2時~4時
平成30年1月26日(金) 午後2時~4時
平成30年2月13日(火) 午後2時~4時 
平成30年3月13日(火) 午後2時~4時

対象

65歳以上の宇治市民

※医師から運動制限を受けている人はご遠慮ください。

※疾患等により治療を受けておられる人は、医師にご相談の上、お申込みください。

 

 

定員

各25名(応募多数の場合は抽選)

内容

・保健師講話  ロコモティブシンドロームとは?

・運動実技   簡単な筋トレ体験

申込み方法

「講座名・希望日・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢」を記載し、郵送またはEメールでお申込みください。

〒 611-8501 (住所省略可)

宇治市役所 健康生きがい課 健康づくり係

Eメール:oubo-kenkou@city.uji.kyoto.jp

教室風景
教室風景

教室風景

お問い合わせ

宇治市健康長寿部 健康生きがい課

電話: 0774-22-3141(代表) ファックス: 0774-21-0406

お問い合わせフォーム


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