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令和元年度 今から始めるウォーキング講座

[2019年5月17日]

令和元年度 今から始めるウォーキング講座

「メタボ予防にウォーキングでも始めてみようかな…」「今の歩き方正しいのかな?」

ウォーキング初心者にオススメ!

全2回の講座を通して、美しい姿勢と基本の歩き方の習得を目指すコースです。

保健師と健康運動指導士があなたのウォーキング習慣をサポートします。

カラダを動かす楽しさを一緒に感じませんか?

実施日と申込受付期間
 実施日申込み受付期間 

1回目:2019年6月 3日(月)

2回目:2019年6月10日(月)

2019年4月15日(月)~ 2019年5月10日(金)

1回目:2019年11月12日(火)

2回目:2019年11月19 日(火)

2019年10月15日(火)~2019年10 月29日(火)

会場

うじ安心館

時間

午前9時~11時30分

対象

40歳~64歳までの宇治市民で、2回とも参加できる方

※医師から運動制限を受けている方はご遠慮ください。

※疾患などにより治療中の方は、医師とご相談の上、お申込みください。

定員

各25名(応募多数の場合は抽選、最少催行人数に満たない場合は中止)

内容

  • ウォーキングの効果についての話
  • 歩き方の基礎について
  • 姿勢のチェック
  • 健康運動指導士の指導によるウォーキング

申込み方法

「講座名・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢」を記載し、申込み受付期間内に郵送またはEメールでお申込みください。

※教室案内は開催日の1週間前までに郵送します。

〒611-8501 (住所省略可)

宇治市役所 健康生きがい課 健康づくり係

Eメール:oubo-kenkou@city.uji.kyoto,jp

※Eメールで申込み後、3日以内(休祝日を除く)に返信メールが届かない場合は、お手数ですが健康生きがい課までお電話ください。

秋の空気を感じながら、ウォーキングデビュー☆

 秋の空気を感じながら、ウォーキングデビュー☆

各回チラシ

各回チラシ(申込票付き)【★受付期間内にお申込みください】

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お問い合わせ

宇治市健康長寿部 健康生きがい課

電話: 0774-22-3141(代表) ファックス: 0774-21-0406

お問い合わせフォーム


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